Gera­de in die­sen Zei­ten sind wir in der „Eltern­rol­le“ gefor­dert wie nie, kom­men mit vie­len The­men in Berüh­rung, die wir als unan­ge­nehm und belas­tend emp­fin­den. An die­sem Tag des Inne­hal­tens ist die Ein­la­dung (wie­der) ganz mit sich selbst in Kon­takt zu kom­men und durch ange­lei­te­te Medi­ta­tio­nen, sanf­te Kör­per­übun­gen, Übun­gen zur Kör­per­wahr­neh­mung und Reflek­tio­nen, die heil­sa­me Kraft der Stil­le und der Acht­sam­keit zu erle­ben. Dadurch kann wie­der mehr Ruhe, Gelas­sen­heit und Selbst­be­stim­mung in unse­rem All­tag gelebt wer­den. Wir ler­nen uns selbst bes­ser ken­nen und kön­nen mit unse­ren inne­ren Mus­tern und Antei­len einen mit­füh­len­de­ren Umgang finden.

„Denn nur im Hier und Jetzt kann das Leben in sei­ner gan­zen Schön­heit, in sei­ner gan­zen Fül­le und in sei­ner gan­zen Her­aus­for­de­rung gelebt werden.“