Achtsamkeitskurse und Coaching im Raum Stuttgart
FreiRaum für dich
„Ich habe mein Ohr an das Herz der Liebe gelegt, sie hat mir von der Freiheit erzählt.“
(Sherko Bekas)
Willkommen im Freiraum für Achtsamkeit! Du bist hier genau richtig! Hier ist Raum für Viele(s)… der Raum sein wahres Selbst zu öffnen, zu zeigen und zu leben. Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen.
… du einen Moment innehältst, ankommst, ganz bei dir und in diesem Moment! Nimm einige bewusste Atemzüge bevor du weiterliest und verinnerliche folgende Botschaft:
Dieses Zitat von Jon Kabat-Zinn beschreibt voller Mitgefühl und Liebe sich selbst gegenüber, dass wir bereits jetzt „vollkommen und ganz“ sind. Wir müssen nirgendwo hingelangen, wir müssen uns nicht ständig verbessern und anders werden.… du bist jetzt schon der Mensch, der Alles in sich trägt. Bist du bereit, dieses „Alles“ in seiner ganzen Schönheit zu zeigen und dich aus den Schalen zu befreien, die dich noch daran hindern?
So begleite ich Menschen, Unternehmen und Institutionen in herausfordernden, schmerzhaften Momenten und Übergängen, auf ihrem individuellen Weg, um ihre ganze Schönheit und ihr ganzes Potential zu zeigen und zu leben. Wertschätzend. Einfühlsam. Und immer mit einem Lächeln.
Gerne begleite ich auch dich auf dieser Reise.
Mit Herzensgrüßen zu dir
Helen
Achtsamkeitsangebote im Raum Stuttgart und Umgebung
Alle Angebote im Überblick
Einzelbegleitung und Coaching im Raum Stuttgart und Online
FreiRaum Einzelbegleitung
Gerne begleite ich dich individuell, achtsam und wertschätzend bei Herausforderungen, Blockaden und Knotenpunkten auf deinem Lebensweg im jeweiligen Moment. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wir auf schmerzhafte Situationen erst einmal mit Widerstand und Ablehnung reagieren. Damit vergrößern wir oft die leidvollen Momente. Schmerz, gleich ob körperlich oder seelisch, gefühlt und gesehen, kann uns zu ungeahnten Wegen und Möglichkeiten führen und an die schönsten Orte… von denen wir nicht für möglich gehalten hätten, dass es sie gibt. Dabei begleite ich dich und bin an deiner Seite. Vielleicht braucht es eine nährende Auszeit vom Alltag, vielleicht möchte ein ganz bestimmtes Thema angeschaut werden, vielleicht braucht es Unterstützung in der Elternrolle oder du möchtest in einem geschützten Rahmen, in deinem individuellen Tempo und auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, deinen ganz eigenen Achtsamkeitskurs durchlaufen… Als Seelengefährtin begleite ich dich dabei einfühlsam und mit Herzenswärme. Du bist von Herzen Willkommen und genau richtig hier.
Hast du Interesse an einem Achtsamkeitskurs?
“Der Kurs, der mein Leben nachhaltig und auf berührende Weise verändert hat”. Die FreiRaum Stressbewältigungskurse können ein Anker für dich sein, wenn du Gefühle von Erschöpfung und Überforderung kennst oder den Drang verspürst, dein Leben bewusster zu (er)leben, Träumen und Visionen nachzugehen und dich selbst immer mehr kennen und lieben zu lernen. Diese Kurse bieten dir die Möglichkeit, aktiv an herausfordernden Lebenssituation zu wachsen, mit Liebe und Mitgefühl dir selbst gegenüber zu begegnen und zu erblühen. Aktuell biete ich den wissenschaftlich erprobten Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ und speziell für Eltern den Kurs “Achtsam Eltern sein” an, der den Fokus auf Selbstliebe und Selbstfürsorge bei uns Eltern legt. In beiden Kursen sind die Achtsamkeitsqualitäten fest verankert und ziehen sich wie ein roter Faden durch die Kurse, verschiedene Übungen und Schwerpunktthemen geben den Kursen einen Rahmen und sollen dir die Unterstützung bieten (wieder) mit mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu verweilen.
Achtsamkeitscoaching und Kurse für Eltern im Raum Stuttgart und Online
Achtsam Eltern sein
“Du bist genau die richtige Mama, der richtige Papa für dein Kind.”
Gelassen und entspannt die Elternrolle meistern, die
eigenen Werte leben, es “anders” machen als die Eltern, ein Bewusstsein für die eigenen Wunden entwickeln und Leuchtturm sein. Wer wünscht sich das nicht als Eltern?
Und dann kommt das Leben: Wild, ungestüm und oft ohne Rücksicht auf unsere besten Wünsche und Vorstellungen. Meist merken wir schnell, dass zu irgendeinem Zeitpunkt es nicht mehr so „funktioniert“
wie wir es uns wünschen würden und es sich schwer anfühlt, sei es, dass unsere Kinder dies uns in ihrem Verhalten spiegeln oder wir merken, dass wir in Verhaltensweisen feststecken, die aus Verletzungen und alten Wunden fast automatisch aktiviert werden oder sich Lebensumstände ändern, Eltern gehen auseinander. Wer kennt das nicht als Eltern? Wir haben dann häufig das Gefühl, die Verbindung zu verlieren, zu uns und zu unseren Kindern. Mit der Praxis der Achtsamkeit helfe ich dir, dass du (wieder) in deine Kraft kommst. Eltern sein darf sich leicht anfühlen!
Mitfühlend und mit viel Herzenswärme. Erfahre hier mehr über den FreiRaum Elternkurs: “Achtsam-Eltern-sein”:
Achtsam Eltern sein – Der FreiRaum Elternkurs ab 03. Mai 2025 – ONLINE -
„Ich vertraue darauf und glaube daran, dass sich zu jedem Zeitpunkt und in jedem Moment in meinem Leben die Dinge so entwickeln werden, wie sie sein sollen und einen Sinn ergeben.“
FreiRaum für Institutionen
Wir können Achtsamkeit als Lehrende und Begleitende nur weitergeben, wenn wir dies selbst verkörpern. Wenn wir achtsam und mitfühlend mit uns selbst umgehen, dann übertragen wir dies automatisch auf die Kinder, Schüler und Menschen in unserem Umfeld. Gerne begleite ich Kindergärten und Institutionen bei diesem Vorhaben und strukturellen Veränderungsprozessen.
FreiRaum für Unternehmen
Für kleine und mittelständische Unternehmen biete ich flexible und auf die jeweilige Unternehmenssituation angepasste Kurse und Begleitungen für die Mitarbeitenden an. Mit viel Liebe. Mit viel Herzenswärme. Mit viel Menschlichkeit.
Begleitung und Achtsamkeitskurse deutschlandweit online von zu Hause aus
FreiRaum Online
Gestartet mit dem Wunsch, Achtsamkeit und Herzenswärme in die Welt zu tragen, hatte ich die Vorstellung, überwiegend in “echten” Begegnungen zu wirken. Im Verlauf meiner Arbeit habe ich gemerkt, dass Begegnung und Verbindung nicht davon abhängig ist, ob man sich am gleichen Ort befindet. Vielmehr ist es der selbe Herzensraum, der Verbindung ermöglicht. Ich möchte gerne diesen Herzensraum für dich öffnen und halten, ganz gleich, wo du dich gerade räumlich befindest, weil ich die Erfahrung gemacht habe: Energie kennt keine Grenzen… Deswegen biete ich die meisten Kurse und Einzelbegleitungen auch im Online-Format über Zoom an.
Worauf darfst du dich freuen?
- Unverbindliches Vorgespräch und gegenseitiges Kennenlernen
- Ich öffne und halte einen geschützten Herzensraum für dich
- Empathisches, sensitives und wertschätzendes da-sein
- Ruhige, mitfühlende Kommunikation und Raum für achtsames Zuhören, Schweigen und Stille
- Bei mir darfst du einfach Mensch sein
- Als Seelengefährtin bin ich an deiner Seite
- Gemeinsam öffnen wir den Raum für deinen Weg, dein Wachstum und dein Erblühen
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