Freiraum

für Achtsamkeit

Und ganz sanft beginnt sich etwas zu bewegen…Ein Glühen. Ein Funke. Warm. Kraftvoll. Lebendig. Hoffnungsvoll. Dieser Funke, dieses Glühen bist DU

FreiRaum für dich

Will­kom­men du schö­ne See­le im Frei­raum für Acht­sam­keit. Du bist hier genau rich­tig. Hier ist Raum für dich. Ein Raum, sein wah­res Selbst zu öff­nen, zu füh­len und zu leben. 

Was wäre, wenn…

… du einen Moment inne­hältst, ankommst, ganz bei dir und in die­sem Moment. Nimm eini­ge bewuss­te Atem­zü­ge bevor du wei­ter­liest und ver­in­ner­li­che fol­gen­de Botschaft:

„Du bist wun­der­schön und Voll­kom­men. Genau jetzt.“

Lass die­se Zei­len tie­fer sin­ken. Wann bist du dir das letz­te Mal mit Mit­ge­fühl und Liebe begeg­net? Wann warst du das letz­te Mal wahr­haf­tig ver­bun­den mit dir?  Viel­leicht fühlst du lei­se, tief in dir die­se Wahr­heit. Viel­leicht Wider­stand. Bei­des darf da sein. Viel­leicht kannst du anneh­men oder es als Wunsch in dir tra­gen, dass du bereits jetzt „voll­kom­men und ganz“ bist. Du musst nir­gend­wo hin­ge­lan­gen, du musst dich nicht stän­dig ver­bes­sern, opti­mie­ren und anders wer­den und anders füh­len.… und nein: Es war nie vor­ge­se­hen, die­se gan­zen Rol­len zu tra­gen. Rol­len, die dir viel­leicht nur zum Teil ent­spre­chen. Du bist jetzt schon die­se wun­der­schö­ne Frau, die Alles in sich trägt. Bist du bereit, die­ses „Alles“ in ihrer gan­zen Tie­fe zu leben und dich aus den Scha­len zu befrei­en, die dich noch dar­an hin­dern? Bist du bereit, viel­leicht zum aller­ers­ten Mal dir wirk­lich zu begeg­nen? Mit Liebe und Mit­ge­fühl dich in den Arm zu nehmen?

Ohne Selbst­op­ti­mie­rungs­tools beglei­te ich dich über die Schwel­le. Hier darfst du füh­len, was viel­leicht noch nie gefühlt wurde. 

Nimm Platz in die­sem Raum, tre­te ein. Ich freue mich dar­auf dich ken­nen zu ler­nen und ein Stück auf die­ser tie­fen ver­bin­den­den Rei­se zu begleiten.

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Als sanfte Rebellin und mit offenem Herzen…

So beglei­te ich dich über die Schwel­le. In Momen­ten des Über­gan­ges, in denen du strug­gelst, wenn du Schmerz fühlst, mit Sehn­sucht im Her­zen, wenn du das Alte nicht mehr fühlst und es sich irgend­wie zu klein anfühlt und das Neue noch nicht sicht­bar ist. Wenn du es gera­de schwer hast. Wert­schät­zend. Ein­fühl­sam und ein bischen rebel­lisch. Und immer mit einem Lächeln.

Wenn du das fühlst, tritt ein. Ger­ne beglei­te ich auch dich auf die­ser Reise.

Mit Her­zens­grü­ßen und mit einem war­men Lächeln zu dir

Helen 

„Ich ver­traue dar­auf und glau­be dar­an, dass sich zu jedem Zeit­punkt und in jedem Moment in mei­nem Leben die Din­ge so ent­wi­ckeln wer­den, wie sie sein sol­len und einen Sinn ergeben.“

Achtsamkeitsangebote im Raum Stuttgart und Umgebung

Alle Angebote im Überblick

FreiRaum Workshops 

Will­kom­men zu mei­nen aktu­el­len Work­shops und Kur­sen, Online und in Präsenz 

MEHR

FreiRaum Einzelbegleitung 

Her­zens­stim­me 90-Min.

Über die Schwel­le 3x120 Min. plus Reflektion

Die Rei­se zu dir selbst 6x120 Min. plus Reflektion

MEHR

FreiRaum Kurse 

Erle­be die Kraft der Acht­sam­keit in der Gruppe

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FreiRaum für Institutionen 

Acht­sam­keit als Leh­ren­de und Beglei­ten­de verkörpern 

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FreiRaum für Eltern 

Mit Gelas­sen­heit, Weis­heit und Mit­ge­fühl Eltern sein

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FreiRaum für Unternehmen 

Indi­vi­du­el­le und acht­sa­me Beglei­tung der Mit­ar­bei­ten­den und fle­xi­ble Work­shops und Kurse

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„Ich habe mein Ohr an das Herz der Liebe gelegt, sie hat mir von der Freiheit erzählt.“ – Sherko Bekas

Was ist neu…

News

+++Im Sep­tem­ber und Okto­ber bie­te ich die 90-minü­ti­ge Ein­zel­be­glei­tung für 49 Euro an (statt regu­lär 125). Ide­al zum Ken­nen lernen+++

+++Ab Sep­tem­ber gibt es wie­der 1–2 Plät­ze für län­ge­re Begleitungen+++

+++Acht­sam­keit to-go: Acht­sa­me Impul­se in Tele­gram­ka­nal, täg­lich Audios+(Mini)-Übungen to go+++

Bei Fra­gen und für Anmel­dun­gen, schrei­be mir ger­ne. Ich freu mich von Her­zen auf dich.

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