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Freiraum

für Achtsamkeit

Und ganz sanft beginnt sich etwas zu bewegen…Ein Glühen. Ein Funke. Warm. Kraftvoll. Lebendig. Hoffnungsvoll. Dieser Funke, dieses Glühen bist DU

FreiRaum für dich

Will­kom­men du schö­ne See­le im Frei­raum für Acht­sam­keit, du Mama, Frau, Allein­be­glei­ten­de, an der Schwel­le ste­hen­de, Schmerz fühlende,…ich sehe, was du trägst. Du bist hier genau rich­tig. Hier ist Raum für dich. Ein Raum, sein wah­res Selbst zu öff­nen, zu füh­len und zu leben. 

Was wäre, wenn…

… du einen Moment inne­hältst, ankommst, ganz bei dir und in die­sem Moment. Nimm eini­ge bewuss­te Atem­zü­ge bevor du wei­ter­liest und ver­in­ner­li­che fol­gen­de Botschaft:

„Du warst nie das Problem.“

Lass die­se Zei­len tie­fer sin­ken. Wann bist du dir das letz­te Mal mit Mit­ge­fühl und Liebe begeg­net? Wann warst du das letz­te Mal wahr­haf­tig ver­bun­den mit dir?  Viel­leicht fühlst du lei­se, tief in dir die­se Wahr­heit. Und viel­leicht kannst du anneh­men, dass du bereits jetzt „voll­kom­men und ganz“ bist. Du musst nir­gend­wo hin­ge­lan­gen, du musst dich nicht stän­dig ver­bes­sern, opti­mie­ren und anders wer­den und anders füh­len.… und nein: Es war nie vor­ge­se­hen, die­se gan­zen Rol­len zu tra­gen. Du bist jetzt schon die­se wun­der­schö­ne Frau, die Alles in sich trägt. Bist du bereit, die­ses „Alles“ in ihrer gan­zen Tie­fe zu leben und dich aus den Scha­len zu befrei­en, die dich noch dar­an hin­dern? Bist du bereit, viel­leicht zum aller­ers­ten Mal dir wirk­lich zu begeg­nen? Mit Liebe und Mit­ge­fühl dich in den Arm zu nehmen?

Ohne Selbst­op­ti­mie­rungs­tools beglei­te ich dich über die Schwel­le. Hier darfst du füh­len, was viel­leicht noch nie gefühlt wurde. 

Nimm Platz in die­sem Raum, tre­te ein du Köni­gin. Ich freue mich dar­auf dich ken­nen zu ler­nen und auf die­se tie­fe ver­bin­den­de Rei­se zurück in dei­ne weib­li­che Urkraft.

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Als sanfte Rebellin und mit offenem Herzen…

So beglei­te ich über­wie­gend Frau­en, Mamas, Allein­be­glei­ten­de über die Schwel­le. Momen­te des Über­gan­ges, in denen du strug­gelst, wenn du Schmerz fühlst, wenn du nicht mehr kannst, wenn du das Alte nicht mehr fühlst und das Neue noch nicht sicht­bar ist. Wenn du es gera­de schwer hast. Wert­schät­zend. Ein­fühl­sam. Und immer mit einem Lächeln.

Wenn du das fühlst, tritt ein. Ger­ne beglei­te ich auch dich auf die­ser Reise.

Mit Her­zens­grü­ßen und mit einem war­men Lächeln zu dir

Helen 

Über mich

„Ich ver­traue dar­auf und glau­be dar­an, dass sich zu jedem Zeit­punkt und in jedem Moment in mei­nem Leben die Din­ge so ent­wi­ckeln wer­den, wie sie sein sol­len und einen Sinn ergeben.“

Achtsamkeitsangebote im Raum Stuttgart und Umgebung

Alle Angebote im Überblick

FreiRaum Einzelbegleitung 

Auf dei­ne per­sön­li­chen Bedürf­nis­se abgestimmt 
MEHR

FreiRaum Workshops 

Will­kom­men zu mei­nen aktu­el­len Work­shops und Kur­sen, Online und in Präsenz 
MEHR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit 

Erle­be die Kraft der Acht­sam­keit im all­tags­er­prob­ten 8‑Wo­chen-Kurs
MEHR

FreiRaum für Institutionen 

Acht­sam­keit als Leh­ren­de und Beglei­ten­de verkörpern 
MEHR

FreiRaum für Eltern 

Mit Gelas­sen­heit, Weis­heit und Mit­ge­fühl Eltern sein
MEHR

FreiRaum für Unternehmen 

Indi­vi­du­el­le und acht­sa­me Beglei­tung der Mit­ar­bei­ten­den und fle­xi­ble Work­shops und Kurse
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Seelenbegleitung im Raum Stuttgart und Online

FreiRaum Einzelbegleitung

Ger­ne beglei­te ich dich indi­vi­du­ell, acht­sam und wert­schät­zend über dei­ne ganz per­sön­li­che Schwel­le und auf dei­nem Lebens­weg im jewei­li­gen Moment. Ich habe die Erfah­rung gemacht, dass wir auf schmerz­haf­te Situa­tio­nen erst ein­mal mit Wider­stand und Ableh­nung reagie­ren. Damit ver­grö­ßern wir oft die leid­vol­len Momen­te. Schmerz, gleich ob kör­per­lich oder see­lisch, gefühlt und gese­hen, kann uns zu unge­ahn­ten Wegen und Mög­lich­kei­ten füh­ren und an die schöns­ten Orte… von denen wir nicht für mög­lich gehal­ten hät­ten, dass es sie gibt. Dabei beglei­te ich dich und bin an dei­ner Sei­te. Viel­leicht braucht es eine näh­ren­de Aus­zeit vom All­tag, viel­leicht möch­te ein ganz bestimm­tes The­ma ange­schaut wer­den, viel­leicht braucht es Unter­stüt­zung in der Eltern­rol­le oder du möch­test in einem geschütz­ten Rah­men, in dei­nem indi­vi­du­el­len Tem­po und auf dei­ne per­sön­li­chen Bedürf­nis­se abge­stimmt, dei­nen ganz eige­nen Acht­sam­keits­kurs durch­lau­fen… Als See­len­ge­fähr­tin beglei­te ich dich dabei so ger­ne, ein­fühl­sam und mit Her­zens­wär­me. Du bist von Her­zen Will­kom­men und genau rich­tig hier.

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Achtsam Eltern sein

“Du bist genau die rich­ti­ge Mama, der rich­ti­ge Papa für dein Kind.” 

Gelas­sen und ent­spannt die Eltern­rol­le meis­tern, die
eige­nen Wer­te leben, es “anders” machen als die Eltern, ein Bewusst­sein für die eige­nen Wun­den ent­wi­ckeln und Leucht­turm sein. Wer wünscht sich das nicht als Eltern?
Und dann kommt das Leben: Wild, unge­stüm und oft ohne Rück­sicht auf unse­re bes­ten Wün­sche und Vor­stel­lun­gen. Meist mer­ken wir schnell, dass zu irgend­ei­nem Zeit­punkt es nicht mehr so „funk­tio­niert“
wie wir es uns wün­schen wür­den und es sich schwer anfühlt, sei es, dass unse­re Kin­der dies uns in ihrem Ver­hal­ten spie­geln oder wir mer­ken, dass wir in Ver­hal­tens­wei­sen fest­ste­cken, die aus Ver­let­zun­gen und alten Wun­den fast auto­ma­tisch akti­viert wer­den oder sich Lebens­um­stän­de ändern, Eltern gehen aus­ein­an­der. Wer kennt das nicht als Eltern? Wir haben dann häu­fig das Gefühl, die Ver­bin­dung zu ver­lie­ren, zu uns und zu unse­ren Kin­dern. Mit der Pra­xis der Acht­sam­keit hel­fe ich dir, dass du (wie­der) in dei­ne Kraft kommst. Eltern sein darf sich leicht anfühlen!

Zum Kurs
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„Ich habe mein Ohr an das Herz der Liebe gelegt, sie hat mir von der Freiheit erzählt.“ – Sherko Bekas

Begleitung und Achtsamkeitskurse deutschlandweit online von zu Hause aus

FreiRaum Online

Gestar­tet mit dem Wunsch, Acht­sam­keit und Her­zens­wär­me in die Welt zu tra­gen, hat­te ich die Vor­stel­lung, über­wie­gend in “ech­ten” Begeg­nun­gen zu wir­ken. Im Ver­lauf mei­ner Arbeit habe ich gemerkt, dass Begeg­nung und Ver­bin­dung nicht davon abhän­gig ist, ob man sich am glei­chen Ort befin­det. Viel­mehr ist es der sel­be Her­zens­raum, der Ver­bin­dung ermög­licht. Ich möch­te ger­ne die­sen Her­zens­raum für dich öff­nen und hal­ten, ganz gleich, wo du dich gera­de räum­lich befin­dest, weil ich die Erfah­rung gemacht habe: Ener­gie kennt kei­ne Gren­zen… Des­we­gen bie­te ich die meis­ten Kur­se und Ein­zel­be­glei­tun­gen auch im Online-For­mat über Zoom an.

KONTAKT
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Worauf darfst du dich freuen?

  • Unver­bind­li­ches Vor­ge­spräch und gegen­sei­ti­ges Kennenlernen
  • Ich öff­ne und hal­te einen geschütz­ten Her­zens­raum für dich
  • Empa­thi­sches, sen­si­ti­ves und wert­schät­zen­des da-sein
  • Ruhi­ge, mit­füh­len­de Kom­mu­ni­ka­ti­on und Raum für acht­sa­mes Zuhö­ren, Schwei­gen und Stille
  • Bei mir darfst du ein­fach Mensch sein
  • Als See­len­ge­fähr­tin bin ich an dei­ner Seite
  • Gemein­sam öff­nen wir den Raum für dei­nen Weg, dein Wachs­tum und dein Erblühen
Kurstermine, FreiRaum Praxis und weitere Neuigkeiten

Termine und Aktuelles

Finde die Liebe in dir – 6‑Wochen-Kurs ab Februar 2026 

FreiRaum erleben: Deine Begleitung durch die Rauhnächte und in das neue Jahr 2026 

Vollmondmeditationen 2026 

Feedback

Das sagen die Königinnen, die zu mir kommen 

…“Die letz­te Stun­de war wich­tig für mich, weil ich erken­ne, wie­viel Weg es braucht, wie­viel Geduld und Ver­trau­en, um an ver­bor­ge­ne Gefüh­le und ver­schüt­te­te, begra­be­ne Emp­fin­dun­gen zu gelan­gen. Manch­mal scheint es (mir), als sei­en die­se Pro­zes­se zu lang­sam, um par­al­lel zur Geschwin­dig­keit der Gegen­wart pas­sie­ren zu dür­fen. Aber ich bin es, die jetzt anders mit mir umge­hen will…” 
„Vie­len vie­len Dank für die­se ‚Schnup­per­stun­de‘. Du hast eine sehr wohl­tu­en­de und ruhi­ge Art. Durch die Übun­gen konn­te ich vie­le Über­ra­schun­gen ent­de­cken und Erkennt­nis­se gewin­nen. Man merkt, du liebst das und es ist genau dein Ding. Ich freue mich schon auf den nächs­ten Kurs bei dir.“ 
“Heu­te war die letz­te Ein­heit mit Helen. Ich bin so dank­bar, dass die­ser Kurs mich gera­de jetzt erreicht hat. Das war genau das Rich­ti­ge. Es war, wie wenn mich jemand an die Hand genom­men hat, um alles zu ver­ar­bei­ten, was so die letz­ten 3 Jah­re war. Mit Helen konn­te ich vie­les auf­ar­bei­ten und habe einen gan­zen Kof­fer voll mit­be­kom­men fürs Leben.” 

FreiRaum-Post

Neuigkeiten und Impulse für Herzenswärme und Verbundenheit

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