Freiraum
für Achtsamkeit
Und ganz sanft beginnt sich etwas zu bewegen…Ein Glühen. Ein Funke. Warm. Kraftvoll. Lebendig. Hoffnungsvoll. Dieser Funke, dieses Glühen bist DU
FreiRaum für dich
Willkommen im Freiraum für Achtsamkeit. So schön, dass du da bist. Hier ist Raum für dich. Tritt ein und schau dich gerne um.
Was wäre, wenn…
… du einen Moment innehältst und ankommst in diesem Moment. Vielleicht magst du einige bewusste Atemzüge atmen, ganz so, wie der Atem gerade jetzt fließt, ohne etwas verändern zu müssen… und vielleicht magst du dann weiterlesen und einen Augenblick der Frage Raum geben:
“Wie bist du jetzt gerade hier? Wie geht es dir wirklich?”
Wenn du möchtest, lass´ diese Frage tiefer sinken. Nimm einfach wahr, was sich zeigt: Vielleicht ein Satz, ein Bild, vielleicht ist da im Körper etwas spürbar, vielleicht ein Gefühl oder Mehrere… Und vielleicht ist da etwas, was nicht greifbar ist, vielleicht taucht eine Farbe auf oder auch Nichts…
Alles ist Willkommen und darf genau so sein. Wir müssen nicht etwas bestimmtes Fühlen oder Wahrnehmen. Wir dürfen einfach “nur” wahrnehmen. Und wie fühlt es sich an, nach diesem Mini-Moment des Innehaltens?
Ohne Selbstoptimierungstools begleite ich dich mit Herzenswärme und Wahrhaftigkeit bei den Momenten des Innehaltens und den Möglichkeiten, lächelnd immer einmal wieder das Hamsterrad zu verlassen.
Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen und ein Stück auf dieser tiefen, verbindenden Reise zu begleiten.
Als sanfte Rebellin und mit offenem Herzen…
So begleite ich dich in Momenten des Überganges, in denen du struggelst, wenn du Schmerz fühlst, mit Sehnsucht im Herzen, wenn das Alte sich irgendwie zu klein anfühlt und das Neue noch nicht sichtbar ist. Wenn du es gerade schwer hast. Beim Innehalten und verschmitzt lächelnd aus dem Hamsterrad aussteigen. Wertschätzend. Einfühlsam und ein bischen rebellisch. Und immer mit einem Lächeln.
Gerne begleite ich dich auf deiner ganz eigenen Reise.
Mit Herzensgrüßen und mit einem warmen Lächeln zu dir
Helen
„Ich vertraue darauf und glaube daran, dass sich zu jedem Zeitpunkt und in jedem Moment in meinem Leben die Dinge so entwickeln werden, wie sie sein sollen und einen Sinn ergeben.“
Achtsamkeitsangebote im Raum Stuttgart und Umgebung
Alle Angebote im Überblick
„Ich habe mein Ohr an das Herz der Liebe gelegt, sie hat mir von der Freiheit erzählt.“ – Sherko Bekas
Was ist neu…
News
+++Im September und Oktober biete ich die 90-minütige Einzelbegleitung für 49 Euro an (statt regulär 125). Ideal zum Kennen lernen+++
+++Ab September biete ich wieder 1–2 Plätze für längere Begleitungen an+++
+++Achtsamkeit to-go: Achtsame Impulse in Telegramkanal, täglich Audios+(Mini)-Übungen to go+++
Bei Fragen und für Anmeldungen, schreibe mir gerne. Ich freu mich von Herzen auf dich.
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