Freiraum
für Achtsamkeit
Und ganz sanft beginnt sich etwas zu bewegen…Ein Glühen. Ein Funke. Warm. Kraftvoll. Lebendig. Hoffnungsvoll. Dieser Funke, dieses Glühen bist DU
FreiRaum für dich
Willkommen du schöne Seele im Freiraum für Achtsamkeit, du Mama, Frau, Alleinbegleitende, an der Schwelle stehende, Schmerz fühlende,…ich sehe, was du trägst. Du bist hier genau richtig. Hier ist Raum für dich. Ein Raum, sein wahres Selbst zu öffnen, zu fühlen und zu leben.
Was wäre, wenn…
… du einen Moment innehältst, ankommst, ganz bei dir und in diesem Moment. Nimm einige bewusste Atemzüge bevor du weiterliest und verinnerliche folgende Botschaft:
„Du warst nie das Problem.“
Lass diese Zeilen tiefer sinken. Wann bist du dir das letzte Mal mit Mitgefühl und Liebe begegnet? Wann warst du das letzte Mal wahrhaftig verbunden mit dir? Vielleicht fühlst du leise, tief in dir diese Wahrheit. Und vielleicht kannst du annehmen, dass du bereits jetzt „vollkommen und ganz“ bist. Du musst nirgendwo hingelangen, du musst dich nicht ständig verbessern, optimieren und anders werden und anders fühlen.… und nein: Es war nie vorgesehen, diese ganzen Rollen zu tragen. Du bist jetzt schon diese wunderschöne Frau, die Alles in sich trägt. Bist du bereit, dieses „Alles“ in ihrer ganzen Tiefe zu leben und dich aus den Schalen zu befreien, die dich noch daran hindern? Bist du bereit, vielleicht zum allerersten Mal dir wirklich zu begegnen? Mit Liebe und Mitgefühl dich in den Arm zu nehmen?
Ohne Selbstoptimierungstools begleite ich dich über die Schwelle. Hier darfst du fühlen, was vielleicht noch nie gefühlt wurde.
Nimm Platz in diesem Raum, trete ein du Königin. Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen und auf diese tiefe verbindende Reise zurück in deine weibliche Urkraft.
Als sanfte Rebellin und mit offenem Herzen…
So begleite ich überwiegend Frauen, Mamas, Alleinbegleitende über die Schwelle. Momente des Überganges, in denen du struggelst, wenn du Schmerz fühlst, wenn du nicht mehr kannst, wenn du das Alte nicht mehr fühlst und das Neue noch nicht sichtbar ist. Wenn du es gerade schwer hast. Wertschätzend. Einfühlsam. Und immer mit einem Lächeln.
Wenn du das fühlst, tritt ein. Gerne begleite ich auch dich auf dieser Reise.
Mit Herzensgrüßen und mit einem warmen Lächeln zu dir
Helen
„Ich vertraue darauf und glaube daran, dass sich zu jedem Zeitpunkt und in jedem Moment in meinem Leben die Dinge so entwickeln werden, wie sie sein sollen und einen Sinn ergeben.“
Achtsamkeitsangebote im Raum Stuttgart und Umgebung
Alle Angebote im Überblick
Seelenbegleitung im Raum Stuttgart und Online
FreiRaum Einzelbegleitung
Gerne begleite ich dich individuell, achtsam und wertschätzend über deine ganz persönliche Schwelle und auf deinem Lebensweg im jeweiligen Moment. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wir auf schmerzhafte Situationen erst einmal mit Widerstand und Ablehnung reagieren. Damit vergrößern wir oft die leidvollen Momente. Schmerz, gleich ob körperlich oder seelisch, gefühlt und gesehen, kann uns zu ungeahnten Wegen und Möglichkeiten führen und an die schönsten Orte… von denen wir nicht für möglich gehalten hätten, dass es sie gibt. Dabei begleite ich dich und bin an deiner Seite. Vielleicht braucht es eine nährende Auszeit vom Alltag, vielleicht möchte ein ganz bestimmtes Thema angeschaut werden, vielleicht braucht es Unterstützung in der Elternrolle oder du möchtest in einem geschützten Rahmen, in deinem individuellen Tempo und auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, deinen ganz eigenen Achtsamkeitskurs durchlaufen… Als Seelengefährtin begleite ich dich dabei so gerne, einfühlsam und mit Herzenswärme. Du bist von Herzen Willkommen und genau richtig hier.
Hast du Interesse an einem Achtsamkeitskurs?
“Der Kurs, der mein Leben nachhaltig und auf berührende Weise verändert hat”. Die FreiRaum Stressbewältigungskurse können ein Anker für dich sein, wenn du Gefühle von Erschöpfung und Überforderung kennst oder den Drang verspürst, dein Leben bewusster zu (er)leben, Träumen und Visionen nachzugehen und dich selbst immer mehr kennen und lieben zu lernen. Diese Kurse bieten dir die Möglichkeit, aktiv an herausfordernden Lebenssituation zu wachsen, mit Liebe und Mitgefühl dir selbst gegenüber zu begegnen und zu erblühen. Und nein, es geht hier nicht um “etwas Atmen”, damit wir krankmachende Strukturen weiter nähren oder noch mehr Rollen tragen können. Aktuell biete ich den wissenschaftlich erprobten Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ und speziell für Eltern den Kurs “Achtsam Eltern sein” an, der den Fokus auf Selbstliebe und Selbstfürsorge bei uns Eltern legt. In beiden Kursen sind die Achtsamkeitsqualitäten fest verankert und ziehen sich wie ein roter Faden durch die Kurse, verschiedene Übungen und Schwerpunktthemen geben den Kursen einen Rahmen und sollen dir die Unterstützung bieten (wieder) mit mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu verweilen.
Achtsamkeitscoaching und Kurse für Eltern im Raum Stuttgart und Online
Achtsam Eltern sein
“Du bist genau die richtige Mama, der richtige Papa für dein Kind.”
Gelassen und entspannt die Elternrolle meistern, die
eigenen Werte leben, es “anders” machen als die Eltern, ein Bewusstsein für die eigenen Wunden entwickeln und Leuchtturm sein. Wer wünscht sich das nicht als Eltern?
Und dann kommt das Leben: Wild, ungestüm und oft ohne Rücksicht auf unsere besten Wünsche und Vorstellungen. Meist merken wir schnell, dass zu irgendeinem Zeitpunkt es nicht mehr so „funktioniert“
wie wir es uns wünschen würden und es sich schwer anfühlt, sei es, dass unsere Kinder dies uns in ihrem Verhalten spiegeln oder wir merken, dass wir in Verhaltensweisen feststecken, die aus Verletzungen und alten Wunden fast automatisch aktiviert werden oder sich Lebensumstände ändern, Eltern gehen auseinander. Wer kennt das nicht als Eltern? Wir haben dann häufig das Gefühl, die Verbindung zu verlieren, zu uns und zu unseren Kindern. Mit der Praxis der Achtsamkeit helfe ich dir, dass du (wieder) in deine Kraft kommst. Eltern sein darf sich leicht anfühlen!
Mitfühlend und mit viel Herzenswärme. Erfahre hier mehr über den FreiRaum Elternkurs: “Achtsam-Eltern-sein”:
Achtsam Eltern sein – Der FreiRaum Elternkurs ab 03. Mai 2025 – ONLINE:
„Ich habe mein Ohr an das Herz der Liebe gelegt, sie hat mir von der Freiheit erzählt.“ – Sherko Bekas
FreiRaum für Institutionen
Wir können Achtsamkeit als Lehrende und Begleitende nur weitergeben, wenn wir dies selbst verkörpern. Wenn wir achtsam und mitfühlend mit uns selbst umgehen, dann übertragen wir dies automatisch auf die Kinder, Schüler und Menschen in unserem Umfeld. Gerne begleite ich Kindergärten und Institutionen bei diesem Vorhaben und strukturellen Veränderungsprozessen.
FreiRaum für Unternehmen
Für kleine und mittelständische Unternehmen biete ich flexible und auf die jeweilige Unternehmenssituation angepasste Kurse und Begleitungen für die Mitarbeitenden an. Mit viel Liebe. Mit viel Herzenswärme. Mit viel Menschlichkeit.
Begleitung und Achtsamkeitskurse deutschlandweit online von zu Hause aus
FreiRaum Online
Gestartet mit dem Wunsch, Achtsamkeit und Herzenswärme in die Welt zu tragen, hatte ich die Vorstellung, überwiegend in “echten” Begegnungen zu wirken. Im Verlauf meiner Arbeit habe ich gemerkt, dass Begegnung und Verbindung nicht davon abhängig ist, ob man sich am gleichen Ort befindet. Vielmehr ist es der selbe Herzensraum, der Verbindung ermöglicht. Ich möchte gerne diesen Herzensraum für dich öffnen und halten, ganz gleich, wo du dich gerade räumlich befindest, weil ich die Erfahrung gemacht habe: Energie kennt keine Grenzen… Deswegen biete ich die meisten Kurse und Einzelbegleitungen auch im Online-Format über Zoom an.
Worauf darfst du dich freuen?
- Unverbindliches Vorgespräch und gegenseitiges Kennenlernen
- Ich öffne und halte einen geschützten Herzensraum für dich
- Empathisches, sensitives und wertschätzendes da-sein
- Ruhige, mitfühlende Kommunikation und Raum für achtsames Zuhören, Schweigen und Stille
- Bei mir darfst du einfach Mensch sein
- Als Seelengefährtin bin ich an deiner Seite
- Gemeinsam öffnen wir den Raum für deinen Weg, dein Wachstum und dein Erblühen
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