Aktuelles

Mitt­woch-Mor­gen-Medi­ta­ti­on // Monat­lich (bei Inter­es­se auch wöchent­lich), immer mitt­wochs, jeweils von 09:00 – 10:00 Uhr // Her­zen­sein­la­dung an dei­nem Mitt­woch Mor­gen: Erle­be Medi­ta­tio­nen und sanf­te Kör­per­übun­gen und star­te mit Her­zens­wär­me, Ruhe und inne­rer Klar­heit in den Tag… Lass dich von der Kraft der Acht­sam­keit näh­ren. Wache auf. Begrü­ßen wir gemein­sam einen neu­en Tag.

Mit Her­zens­wär­me und Liebe in das neue Jahr // ONLINE   Dei­ne Beglei­tung durch die Rauh­näch­te und in das neue Jahr 2026. Ich freue mich, wenn ich dich in der magi­schen Zeit des Über­gan­ges beglei­ten darf. Gemein­sam wer­den wir mit viel Her­zens­wär­me und Liebe uns selbst begeg­nen. Durch die berüh­ren­de Kraft

Acht­sam Eltern sein // ONLINE 6 x sams­tags vom 03.05. – 14.06.2025 (aus­ge­nom­men: 07.06.2025), 10:00 – 11:30 Uhr und Tag des Inne­hal­tens und der Stil­le am Sonn­tag, 25.05.2025 von 10:00 – 16:00 Uhr // Mit Acht­sam­keit die Her­aus­for­de­run­gen des Eltern­seins gelas­sen, wei­se und mit­füh­lend gestal­ten und meis­tern. In die­sem Elternkurs

Die Kraft der Acht­sam­keit mit den Frei­Raum Aus­zeit­stun­den erle­ben // Gelas­sen­heit und Glück ver­an­kern, Wege zur inne­ren Ruhe und zu dir selbst, frei SEIN, Atmen, los­las­sen, Selbst­lie­be, den Kör­per spü­ren, sich selbst und Ande­re wahr­neh­men, sich selbst näh­ren …immer HIER, immer JETZT! In den Frei­Raum Aus­zeit­stun­den lade ich dich ein, ver­schie­de­ne Meditationen

Ein 8‑Wo­chen-Kurs mit Tag der Acht­sam­keit //   Die­ser 8‑Wo­chen-Kurs folgt einem wis­sen­schaft­lich fun­dier­ten und all­tags­er­prob­ten Pro­gramm zur Stress­be­wäl­ti­gung, das uns hel­fen kann mit Acht­sam­keit wie­der mehr Ruhe, Gelas­sen­heit und Selbst­be­stim­mung in unse­rem All­tag zu leben. Inhal­te: ver­schie­de­ne Medi­ta­tio­nen, sanf­te Kör­per­übun­gen aus dem Yoga und Übun­gen zur Kör­per­wahr­neh­mung. Impuls­vor­trä­ge zu ver­schie­de­nen Themen

Acht­sam Leben: Mini-Aus­zeit für DICH // ONLINE // 3 x sams­tags   Gelas­sen­heit und Glück ver­an­kern, Wege zur inne­ren Ruhe und zu dir selbst, frei SEIN, Atmen, los­las­sen, Selbst­lie­be, den Kör­per spü­ren, sich selbst und Ande­re wahr­neh­men, sich selbst näh­ren …immer HIER, immer JETZT! In der Frei­Raum Drei­klang “Mini-Aus­­­zeit” lade ich