Nächster FreiRaum Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Ein 8‑Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit //

Vom 3. Juni – 22. Juli 2023 im Ate­lier Lumi­na in Ker­nen (Rems­tal) //

Die­ser 8‑Wo­chen-Kurs folgt einem wis­sen­schaft­lich fun­dier­ten und all­tags­er­prob­ten Pro­gramm zur Stress­be­wäl­ti­gung, das uns hel­fen kann mit Acht­sam­keit wie­der mehr Ruhe, Gelas­sen­heit und Selbst­be­stim­mung in unse­rem All­tag zu leben.

Inhal­te: ver­schie­de­ne Medi­ta­tio­nen, sanf­te Kör­per­übun­gen aus dem Yoga und Übun­gen zur Kör­per­wahr­neh­mung. Impuls­vor­trä­ge zu ver­schie­de­nen The­men wie Stress, per­sön­li­che Stress­si­gna­le, acht­sa­me Kom­mu­ni­ka­ti­on, Selbst­für­sor­ge und Mit­ge­fühl und reflek­tie­ren­de Gesprä­che sind eben­falls Bestand­teil des Kurses.

Für wen? Der Kurs rich­tet sich an Men­schen, die (wie­der) mit mehr Bewusst­heit und Freu­de ihr Leben gestal­ten wol­len und ange­sichts eines stres­si­gen All­tags oder einer belas­ten­den Lebens­si­tua­ti­on eine anneh­men­de und im Augen­blick ver­wei­len­de Hal­tung kul­ti­vie­ren möchten.

„Denn nur im Hier und Jetzt kann das Leben in sei­ner gan­zen Schön­heit, in sei­ner gan­zen Fül­le und in sei­ner gan­zen Her­aus­for­de­rung gelebt werden.“

Ter­mi­ne: Immer sams­tags vom 3. Juni – 22. Juli 2023

Uhr­zeit: 10:00 – 12:30 Uhr

Schnup­per­stun­de ONLINE: Mon­tag, 15. Mai 2023, 19:00 – 20:30 Uhr

Tag der Acht­sam­keit: Sonn­tag, 9. Juli 2023, 10:00 – 16:00 Uhr

Wo: Ate­lier Lumi­na, Ker­nen (Rems­tal)

Kos­ten: 390,00 Euro

Ich freue mich auf DICH!

Bit­te beach­ten:
Ein per­sön­li­ches Vor­ge­spräch und die Teil­nah­me an der Schnup­per­stun­de Acht­sam­keit ist Vor­aus­set­zung für die Teil­nah­me am Kurs.

Anmel­dung und wei­te­re Infor­ma­tio­nen: kontakt@freiraum-fuer-achtsamkeit.de oder unter 0174/9040554