Sei kein Hamster – Achtsamkeit to go im Alltag //
10-tägiger Audiokurs I Kleine Inseln im Alltag I kurze Impulse I Mini-Übungen//
Achtsame und berührende Impulse und Gedanken zum Ankommen, Innehalten und Durchatmen.
Kurze Audios und Übungen die berühren und nähren.
Keine Aufgaben. Keine neuen to-do´s.
Kein „Du musst.…”
Sondern Möglichkeiten, wieder bei sich anzukommen, sich zu erinnern, sich zu verbinden…
Einstieg jederzeit möglich. Du entscheidest, was du brauchst und in welchem Zeitraum und Tempo du was in dein Leben integrieren möchtest. Manchmal ist es ein Wort, ein Satz, eine gefühlte Erfahrung die etwas in uns berührt und die uns Welten öffnet…
Impulse und Übungen zu folgenden Themen…
- Die Pause-Taste drücken inmitten von Chaos
- bewusst atmen
- Körper wahrnehmen
- ankommen
- Gedanken beobachten
- aus dem Funktionieren aussteigen
- Natur wahrnehmen
- Loslassen einladen
- sich der Dankbarkeit öffnen
- einfach einmal nichts tun
- Hängemattenmomente einladen und feiern
- nicht heil werden müssen
- uns mit Selbstmitgefühl begegnen
- Magic Moment´s im Alltag entdecken
- Im Alltag meditieren
Vielleicht ist es gerade laut. Vielleicht ist es viel. Vielleicht ist da Chaos. Vielleicht Schmerz. Vielleicht dreht es sich immer schneller. Vielleicht bist du erschöpft und fragst dich, wie du das auch noch schaffen sollst…und vielleicht wartet hinter all dem eine leise Sehnsucht, der du für einen Moment Raum geben möchtest…
Komm mit mir auf diese Reise. Du brauchst nicht mehr Zeit. Du musst nicht mehr tun.
Ich freue mich auf dich.
Start: Ab 28.09.2026 tägliche Impulse, 10 Tage lang, danach frei buchbar
Ort: Du bekommst einen Zugang zum Telegram-Kanal und kannst von überall aus teilnehmen
Investition: 19 Euro bis 31.12.2026, im Anschluss 49 Euro
FreiRaum verschenken: Die Audio-Reise eignet sich wunderbar auch als Geschenk für einen Herzensmenschen
